90%の人が知らない！ダイエットの強力な味方！褐色脂肪細胞で太らない体へ！

こんにちは、マロです☺️

今日は知らなくて損しかしていない

情報についてお話しします😉

褐色脂肪細胞をご存知ですか？？

あまり聞きなれないとは思いますが

実はこの細胞、、、

ダイエットの強力な見方なのです！

あるだけで勝手に痩せるんです！

褐色脂肪細胞は 

心臓や腎臓の周り、首の周り

脇の下、肩甲骨の間などにあり

成人では平均して40グラムほどの細胞です

この褐色脂肪細胞の数が少なかったり
働きが鈍い場合は

太りやすい体質

なる可能性が高くなります

肥満気味の人は

この細胞が正常に動いていないので

消費カロリーが少なく

どうしても

太りやすい体質になっています

細胞を正常に動かすことが出来れば

消費カロリーが大きくなります

なので

褐色脂肪細胞の活動が活発な人
褐色脂肪細胞の数が多い人は

痩せる体質の人が多いのです！

この細胞を活性化させて
カロリー消費をアップさせましょう！

活性化させる簡単な方法があります

褐色脂肪細胞は
気温の低い状況下で活性化するので

プールでの運動が効果的です

プールの水温は低いため

自然にカロリーを消費してくれます

体温より低い環境に入るので

体は勝手に脂肪を燃やして

熱を作り出そうと動き出すのです！

さらに

水の中は抵抗があるため

陸上と同じ時間

同じ動きをすると

消費カロリーは 

２倍とも３倍

とも言われています

褐色脂肪細胞は特に

首や肩甲骨周り

に多く存在するので

肩甲骨周りを刺激し柔軟性を持たせ

可動域を広くすると 

褐色脂肪細胞がスムーズに

動きだし活発に働きだします

プールに入ることで

褐色脂肪細胞を

冷やし活性化することができる

と同時に

泳ぐ運動によって

肩甲骨の周囲や

脇の下を刺激することが出来ることから

ダイエットにも

痩せやすい体質を作るためにも

 

プールでの運動は最適なのです！！

ダイエットで筋トレしたり

ジョギングしたりするのもいいですが

だまには市民プールなど

身近にある施設で

いつもとは違う運動をしてみるのも

とても効果的ですよ✨