美肌のACEで美しい肌を！

こんにちは、マロです☺️

今回は美肌作りに欠かせない

美肌のACE！！！

についてお話しします😉

ACEとはビタミンを意味しています

ビタミンは肌にとってとても 

重要な成分です

ビタミンの種類によって

その働きも異なります

今回はACEの中の

ビタミンAについて！

ビタミンAが不足してしまうと

シワ、たるみの原因

紫外線の影響を受けやすく

肌の老化を防げないので

どんどん衰えていきます😱

しかし

安定してビタミンAを

取ることができるようになると

紫外線の影響をしっかり後処理し

肌の水分を保ってくれるので

キメの細かい

つややかな肌になります😍

なので

ビタミンAを
食事とスキンケアから

しっかり補給することが必要です

ビタミンAは

皮膚を正常に保つ役割

があります

また、DNAをコントロールしていて

皮膚の健康な成長を維持しているので

健康な表皮の形成をサポートし

肌のハリや潤いを保ち

紫外線から肌を守って

シミやシワを防いでくれます

そして

ビタミンAの代わりというものは

存在しない

のです

それくらい

ビタミンAは

重要な成分なのです！！

1日に理想量のビタミンAを

食事で摂るには

にんじん約3.2本

卵黄では約70個分

に相当するため

日々の食事で補うのは困難ですよね

なので

おすすめは

サプリメント

塗るケア

でビタミンAを貯金するということ

ビタミンAは脂溶性なので

皮膚に吸収されやすいので

肌から取り入れやすいですよ😉

ビタミンAにしかない働きを

最大限に生かして

美肌の土台をしっかり作りましょう✨