2019-01-01から1年間の記事一覧
[ついに情報解禁] 先着10名の方限定 食べる事が大好き‼️ 甘いものが大好きなあなた 好きなもの食べながら痩せる方法 あります 実際に私のビフォーアフター‼️ ↓ 後ろ姿まるで別人‼️‼️ 食べたいけど痩せたい 痩せたいけど食べたい でも食事制限はキツい 定期的…
こんにちは、マロです☺️ 今回は美肌への1番の近道である 睡眠についてお話しします ついつい夜中までケータイ触って 夜更かししていませんか？ 普段スキンケアに気をつけていても 睡眠をとっていなければ その効果も激減している可能性が 夜更かしばかりして…
こんにちは、マロです☺️ 今日は知らなくて損しかしていない 情報についてお話しします 褐色脂肪細胞をご存知ですか？？ あまり聞きなれないとは思いますが 実はこの細胞、、、 ダイエットの強力な見方なのです！ あるだけで勝手に痩せるんです！ 褐色脂肪細…
こんにちは、マロです☺️ 前回は美肌のACEの ビタミンEについてお話ししました 今回は 美肌のACEの ビタミンCについてです！ ビタミンCは肌にとって 1番 と言っていいほど たくさんの効能があります なのでビタミンCが不足してしまうと シミができやすくなる …
こんには、マロです☺️ 前回は美肌のACEの ビタミンAについてお話ししました 今回は美肌のACEの ビタミンEについてです！ ビタミンEが不足すると 全体的に肌の老化が進み くすみ、くまが目立ちだして老けた？と言われたり 顔色が悪く見えます 歳をとって無条…
こんにちは、マロです☺️ 今回は美肌作りに欠かせない 美肌のACE！！！ についてお話しします ACEとはビタミンを意味しています ビタミンは肌にとってとても 重要な成分です ビタミンの種類によって その働きも異なります 今回はACEの中の ビタミンAについて…
こんにちは、マロです☺️ 今回はオールインワン化粧品について お話ししたいと思います オールインワン化粧品は 手間もかからないのでとても便利ですよね しかし！ オールインワン化粧品には 大きな落とし穴があるのです 普段のスキンケアを オールインワン化…
こんにちは、マロです☺️ 今日は1日3回するだけで1週間で二重アゴとさよならできる簡単にできる顔の筋肉運動！！！ をお教えいたします 女性の多くの人が悩んでいる 二重アゴ、、、、 体はそんなに太ってないのに二重アゴになっていませんか？？ 本当はもっと…
こんにちは、マロです☺️ 今日は体に良い発酵食品のお話をします なんとなく体に良いイメージは あるとは思いますが 具体的にどう体にいいのでしょうか？ 実は 発酵食品は痩せ菌を増やす！ という働きがあります ダイエットと腸内環境は 密接に繋がっています…
こんちには、マロです☺️ 今日は食物繊維についてお話しします。 実は、食物繊維は 炭水化物の分類なのです！ しかし、お米や小麦など 体の中で糖質に変わるものとは全く別で 食物繊維は体にとって いい事づくしです！！！ 食物繊維が不足していると 便秘 肌…
こんにちは、マロです☺️ 今日はもやしの素晴らしさについて お話ししますね もやしを食べるだけで マイナス3キロも 夢じゃないのです！ しかも 簡単に痩せて 節約できて いいことづくし！ 野菜1日の目安の摂取量の350gを 食べることはなかなか難しいですよね…
こんにちは、マロです☺️ 今日は水分とむくみについてのお話です 1日にどれくらい水を飲んでいますか？ 痩せやすい体質作りに欠かせないのが 水分です 体の70〜80%は水でできているので人間は水分を摂ることで体を循環させています 水分が不足すると 老廃物が…
こんにちは、マロです☺️ 今回は化粧品の使い方についてです。 化粧品は正しく使えていますか？ 素手で取ってませんか？ 少し間違えると化粧品を自ら劣化させている可能性があります。 しかし、使い方を変えるだけで長持ちします。 化粧品の保存方法や使用方…
こんにちは、マロです☺️ 今回はサプリメントの飲み方についてです。 サプリメントは何で飲んでもいいと思っていませんか？ 実はちゃんと飲み方を知っておかないと 効果を損なっている 可能性があります。 正しい飲み方を知らないと、 せっかくのサプリメント…
こんにちは、マロです☺️ 今回はクレンジング方法についてです。 毛穴の汚れなかなか取れなくて困りますよね。 クレンジングも洗顔もちゃんとしてるのにどうして取れないんでしょうか。 実はクレンジングの方法を少し変えるだけで毛穴汚れがごっそり取れちゃ…
これから夏に向けてダイエットする方も 多いかと思いますが 気をつけて欲しいことがあります。 それは 糖質制限のしすぎです！ 主に炭水化物を抜いた食事で ダイエットすると思いますが 3食全て炭水化物を抜くのは やめましょう。 なぜかと言いますと 炭水化…
あなたは週にどらくらい お湯に浸かっていますか？ 特に暑い時期になってくると シャワーで済ませてしまう人が多いのではないでしょうか。 お湯に浸からないで シャワーだけで済ませてしまうと、 冷え性の原因 疲れが取れない 寝つきが悪くなる むくみやすく…
みなさん、知っていましたか？ 紫外線は老化の大きな原因 だということを、、、 どんなに空が暗くても、 紫外線は常に降り注いでいるので、 あなたの肌は曇りの日でも、 紫外線の危険にさらされていますよ 紫外線が肌に与える悪影響は 本当にたくさんあるん…
みなさん 朝一に白湯はお飲みですか？ 起きて白湯を飲むか飲まないかで その日の身体の代謝が変わってきます。 今日は白湯を飲むことがいかに 体質改善において重要か、お話しします。 朝に白湯を飲むことで 冷え性の改善 美肌効果 ダイエットにも効果的 と…
食べても太らない子、、いますよね 羨ましい限りです。 私もかつてはダイエットしてリバウンドしての繰り返しで、全く体型維持できませんでした。 ですが、あることを1年前から始めたことがきっかけで 多少の事では太らない体質をゲットできました。 この記…
化粧でうまく隠せる人もいますが 化粧しても白くボソボソしている人もいるのではないでしょうか。 あの鼻の黒ずみ、、イチゴ鼻、、 スッピンの鼻、、、あらら？どうした？ 黒いポツポツが、、、そしてざらざら、、 これも体質？って思われがちですが その毛…
